1
00:00:02,409 --> 00:00:07,706
Il est midi. On mange. Puis commence la partie la plus longue de la journée.

2
00:00:09,416 --> 00:00:16,758
Sur simulateur, on a comparé deux repas : un de 305 calories, un de 922.

3
00:00:18,718 --> 00:00:26,239
La première demi-heure, aucune différence. Puis, avec le repas lourd, les écarts de trajectoire augmentent.

4
00:00:27,508 --> 00:00:33,188
Tous avaient dormi cinq heures. Dans cette étude, le repas lourd a aggravé la somnolence déjà présente.

5
00:00:36,312 --> 00:00:41,254
Personne ne déjeune en pensant à l'après-midi. C'est le moment où l'on peut encore décider.

6
00:00:43,217 --> 00:00:50,331
Si tu as peu dormi et que tu conduis l'après-midi, mange léger. Cela ne remplace ni le sommeil ni la pause.