1
00:00:02,416 --> 00:00:07,206
Zehn Uhr abends. Im Haus leuchten nur noch die Bildschirme.

2
00:00:08,408 --> 00:00:14,165
Vor dem Schlafen auf einem leuchtenden Bildschirm zu lesen ist nicht dasselbe wie auf Papier.

3
00:00:15,214 --> 00:00:21,072
Im Labor schlief, wer so las, später ein und hatte weniger Melatonin im Blut.

4
00:00:24,020 --> 00:00:28,962
Die innere Uhr verschob sich, und am Morgen darauf war man weniger wach.

5
00:00:30,812 --> 00:00:35,617
Den Schlaf, der am Abend fehlt, spürt man am nächsten Tag am Steuer.

6
00:00:37,218 --> 00:00:42,491
Abends Papier statt Bildschirm. Morgen ist der Kopf wacher.