WEBVTT

00:01.200 --> 00:06.600
À 5 heures, une nuit de travail s'achève. Pour le corps, la nuit n'est pas finie.

00:08.000 --> 00:13.400
Qui travaille la nuit dort le jour. Et le jour, le sommeil est plus court: 2 à 4 heures de moins.

00:14.800 --> 00:20.200
Au volant, deux choses s'additionnent: l'heure la plus basse du corps et le sommeil qui manque.

00:21.600 --> 00:27.000
Après la dernière nuit de travail, il faut deux nuits de sommeil pour revenir au niveau d'avant.

00:28.400 --> 00:33.800
Travailler la nuit ne rend pas moins attentif. L'horloge du corps, aucun horaire ne la déplace.

00:35.200 --> 00:42.500
Après une nuit de travail, dormir n'est pas une récompense. C'est la première chose à faire.