WEBVTT

00:01.200 --> 00:06.600
Alle 5 finisce un turno di notte. Per il corpo, la notte non è finita.

00:08.000 --> 00:13.400
Chi lavora di notte dorme di giorno. E di giorno il sonno è più corto: da 2 a 4 ore in meno.

00:14.800 --> 00:20.200
Al volante si sommano due cose: l'ora più bassa del corpo e il sonno che manca.

00:21.600 --> 00:27.000
Dopo l'ultima notte di lavoro servono due notti di sonno per tornare al livello di prima.

00:28.400 --> 00:33.800
Chi lavora di notte non è meno attento. Ha un orologio che nessun turno sposta.

00:35.200 --> 00:42.500
Dopo la notte al lavoro, dormire non è un premio. È la prima cosa da fare.