WEBVTT

00:01.700 --> 00:06.600
Neun Uhr. Der Espressokocher steht auf dem Herd, wie jeden Morgen. Das Ritual, mit dem der Tag beginnt.

00:08.000 --> 00:13.400
Im Café, im Stehen an der Theke, immer derselbe Satz: einen Kaffee, bitte. Und dann geht es weiter.

00:14.800 --> 00:22.200
Das Schlafbedürfnis hat ein Molekül: Adenosin. Es sammelt sich an mit jeder Stunde, die wir wach sind.

00:23.600 --> 00:31.000
Koffein hat eine ähnliche Form und besetzt seinen Platz. Das Signal ist verdeckt. Adenosin bleibt und wartet.

00:32.400 --> 00:37.800
Autobahn, nachts. Nach einem starken Kaffee fahren 75 Prozent wie am Tag.

00:39.200 --> 00:44.600
Nach einem halbstündigen Nickerchen 66 Prozent. Nach einem Entkoffeinierten 13.

00:46.000 --> 00:51.400
Der Kaffee verschwindet nicht so schnell: alle fünf Stunden bleibt die Hälfte.

00:52.800 --> 00:58.200
Der Kaffee von neun Uhr ist um Mitternacht bei einem Achtel. Der von siebzehn Uhr über einem Drittel.

00:59.600 --> 01:06.000
Nicht nur Kaffee. Tee, Cola, Energy Drinks, Schokolade, Schmerzmittel: die Summe nimmst du mit ins Bett.

01:07.400 --> 01:12.800
Wer nach dem Kaffee weiterfährt, fühlt sich wach. Das Schlafbedürfnis ist nicht weg: es ist nur verdeckt.

01:14.200 --> 01:21.500
Kaffee verdeckt Schläfrigkeit, mehr nicht. Bist du schläfrig: ein Kaffee, zwanzig Minuten Schlaf, dann los.