WEBVTT

00:01.700 --> 00:07.600
Es ist Mittag. Man isst. Dann beginnt der längste Teil des Tages.

00:09.000 --> 00:16.900
Im Simulator wurden zwei Mahlzeiten verglichen: eine leichte und eine dreimal so grosse.

00:18.300 --> 00:25.700
Erste halbe Stunde: kein Unterschied. Dann, mit dem schweren Essen, mehr Spurabweichungen.

00:27.100 --> 00:34.500
Alle hatten fünf Stunden geschlafen. In dieser Studie verstärkte das schwere Essen die Schläfrigkeit.

00:35.900 --> 00:41.800
Niemand denkt beim Essen an den Nachmittag. Es ist der Moment, in dem man noch wählen kann.

00:43.200 --> 00:50.500
Wenig geschlafen, am Nachmittag am Steuer: iss leicht. Das ersetzt weder Schlaf noch Pause.