WEBVTT

00:02.404 --> 00:09.068
Quatorze heures. Au parking, au bout du village, une seule place reste à l'ombre.

00:11.413 --> 00:17.242
Dix minutes de sommeil ici, ce n'est pas du temps perdu : on repart plus éveillé.

00:20.820 --> 00:27.309
Cinq, dix, vingt, trente minutes de sommeil : en laboratoire, on les a comparées.

00:28.814 --> 00:37.027
Cinq ne suffisent pas. Vingt et trente aident, mais plus tard : trente laissent groggy au réveil.

00:37.770 --> 00:45.769
Dix minutes font effet aussitôt, et en partie pendant plus de deux heures. Une pause d'un quart d'heure suffit.

00:46.496 --> 00:53.387
Aux premiers signes de somnolence, arrête-toi. Dix minutes de sommeil, réveil réglé sur quinze minutes.