WEBVTT

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Zehn Uhr abends. Im Haus leuchten nur noch die Bildschirme.

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Vor dem Schlafen auf einem leuchtenden Bildschirm zu lesen ist nicht dasselbe wie auf Papier.

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Im Labor schlief, wer so las, später ein und hatte weniger Melatonin im Blut.

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Die innere Uhr verschob sich, und am Morgen darauf war man weniger wach.

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Den Schlaf, der am Abend fehlt, spürt man am nächsten Tag am Steuer.

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Abends Papier statt Bildschirm. Morgen ist der Kopf wacher.