Le texte ci-dessous est la version actuelle. La vidéo est la première version et sera refaite : là où les deux divergent, c'est le texte qui vaut.
Le creux de l'après-midi n'est pas la faute du repas. Si tu conduis à ces heures, tiens-en compte avant.
Treize heures au-dessus de Lavaux : les rangs de vigne descendent vers le lac et la route les coupe à mi-pente. Après le repas, la tête ralentit, et on en accuse d'ordinaire l'assiette. La revue de Monk rassemble les études sur le creux de milieu de journée et montre qu'il survient même sans repas, et même lorsque la personne ignore l'heure : il a des racines biologiques, peut-être liées à l'harmonique de douze heures du système circadien. Un repas riche en glucides l'accentue, mais ne le crée pas. Le creux du début d'après-midi n'est donc pas une affaire d'assiette, mais d'horloge. Qui conduit dans cette tranche horaire peut en tenir compte avant de partir.
Fiche 57 s · 9:16 · quatre langues · images générées et déclarées · 2026-09-25 · Drive Awake
Les mêmes lignes que dans la vidéo, côte à côte. C'est là que se voient les écarts entre les langues : une tournure qui ne tient pas, un mot mal placé, un chiffre qui change de poids. Si tu en trouves un, le bouton à côté de la ligne ouvre le signalement avec l'heure, la langue et la minute déjà remplies. Tous les épisodes sur une page →
ligne 1 0:01
IT
L'una passata. La strada di Lavaux, fra i filari e il lago. Un trattore, e un'auto che lo raggiunge.
FR
Une heure passée. La route de Lavaux, entre vignes et lac. Un tracteur, et une voiture qui le rattrape.
DE
Kurz nach eins. Die Strasse durch Lavaux, zwischen Reben und See. Ein Traktor. Ein Auto holt ihn ein.
EN
Just past one. The Lavaux road, between the vines and the lake. A tractor, and a car catching up with it.
ligne 2 0:11
IT
Dopo pranzo è la testa a rallentare. Di solito la colpa la diamo al piatto.
FR
Après le repas, c'est la tête qui ralentit. D'habitude on en accuse l'assiette.
DE
Nach dem Essen wird der Kopf langsamer. Schuld ist angeblich der Teller.
EN
After lunch it's the mind that slows down. We usually blame the food.
ligne 3 0:19
IT
Una rassegna di studi mostra che il calo arriva anche senza pranzo, e anche se non sai che ora è.
FR
Une revue d'études montre que le creux arrive même sans repas, et même sans savoir l'heure.
DE
Eine Übersichtsarbeit zeigt: der Tiefpunkt kommt auch ohne Mahlzeit und ohne zu wissen, wie spät es ist.
EN
A review of studies shows the dip comes even without lunch, and even without knowing the time.
ligne 4 0:28
IT
Il calo non arriva dal piatto. Arriva dall'orologio interno, che a metà giornata scende per conto suo.
FR
Ce n'est pas l'assiette : c'est l'horloge interne, qui baisse d'elle-même au milieu du jour.
DE
Es liegt nicht am Essen, sondern an der inneren Uhr, die mitten am Tag von selbst absinkt.
EN
It doesn't come from the food. It comes from the internal clock, which dips on its own in mid-day.
ligne 5 0:37
IT
Il pranzo pesante lo accentua, ma ci sarebbe stato comunque. Era già scritto nella giornata.
FR
Un repas lourd l'accentue, mais le creux était là de toute façon. Il était déjà inscrit dans la journée.
DE
Wer schwer isst, spürt es stärker. Aber das Tief gehörte ohnehin zum Tagesverlauf.
EN
A heavy lunch deepens it, but the drop was coming anyway. It was already written into the day.
ligne 6 0:45
IT
Il calo del pomeriggio non è colpa del pranzo. Se guidi in queste ore, tienine conto prima.
FR
Le creux de l'après-midi n'est pas la faute du repas. Si tu conduis à ces heures, tiens-en compte avant.
DE
Das Nachmittagstief kommt nicht vom Essen. Wer dann fährt, kann sich darauf einstellen.
EN
The afternoon dip is not the lunch's fault. If you drive at that time of day, plan for it.
Une heure passée. La route de Lavaux, entre vignes et lac. Un tracteur, et une voiture qui le rattrape.
Treize heures au-dessus de Lavaux : les rangs de vigne descendent vers le lac et la route les coupe à mi-pente.
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Après le repas, c'est la tête qui ralentit. D'habitude on en accuse l'assiette.
Après le repas, la tête ralentit, et l'explication la plus courante reste l'assiette qu'on vient de finir.
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Une revue d'études montre que le creux arrive même sans repas, et même sans savoir l'heure.
Monk, 2005 : une revue des études sur le creux de milieu de journée. Le creux apparaît même sans repas et même quand la personne ignore l'heure, et il tient à l'harmonique de douze heures du système circadien.
Voir ce passage (0:18) →
Ce n'est pas l'assiette : c'est l'horloge interne, qui baisse d'elle-même au milieu du jour.
Le creux ne vient pas de l'assiette mais de l'horloge interne, qui baisse d'elle-même au milieu du jour.
Voir ce passage (0:27) →
Un repas lourd l'accentue, mais le creux était là de toute façon. Il était déjà inscrit dans la journée.
Un repas riche en glucides accentue le creux, mais le creux était de toute façon inscrit dans la journée. Qui repart maintenant le traverse au volant.
Voir ce passage (0:36) →Ce qui aide, c'est de déplacer, pas de résister : si le trajet peut se faire avant ou après, il se fait avant ou après. Quand ce n'est pas possible, la pause se place dans ces heures-là, pas à la fin du parcours. Un repas léger n'efface pas le creux, mais il ne l'aggrave pas.
Cet épisode est un brouillon : nous le relisons et le corrigeons avant sa publication définitive. Une erreur, une phrase qui sonne faux, une donnée à vérifier : dis-le-nous ci-dessous. La campagne, on la met au point ensemble.
Ce qui se passe ensuite : chaque signalement est lu. S'il devient une correction, le texte change ici sur le site et la correction entre dans le journal de l'épisode, avec sa date et sa raison. Les cartons des vidéos sont refaits à la fenêtre de production suivante : d'ici là, la vidéo peut encore dire l'ancienne phrase. Les corrections déjà faites →
2026-09-25 · Drive Awake
