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0:00 · La cour
Huit heures du soir. On rentre dans la cour de la maison, et demain on repartira tôt.
Vingt heures dans la cour de la maison : on rentre, et le réveil du lendemain est déjà réglé tôt.
Voir ce passage (0:00) →Épisode 20:00 En ligne
La famille
En ligne · version du 03.10.2026 · sur nos canaux le 12.11.2026
Les 24 heures
L'heure où l'on commence décide de l'heure où l'on dort. Même pour qui prendra la route.
Il est vingt heures et l'on rentre dans une cour, le réveil du lendemain déjà réglé tôt. L'horaire de l'école est fixé par un calendrier, pas par le sommeil de ceux qui la fréquentent. Danner et Phillips ont suivi un district scolaire de comté, au Kentucky, qui a retardé d'une heure le début des cours : les heures moyennes de sommeil nocturne ont augmenté et le rattrapage du week-end a diminué. Dans les deux années suivantes, le taux d'accidents des conducteurs adolescents du comté a baissé de 16,5 % par rapport aux deux années précédentes, alors que dans le reste de l'État, sur la même période, il augmentait de 7,8 %. Personne ne leur avait appris à mieux conduire : ils avaient dormi un peu plus. L'heure où l'on commence décide de l'heure où l'on dort. Même pour qui prendra la route.
Dans la vidéo
- 0:00La cour
0:08Le calendrier
0:15Une heure plus tard
0:24La comparaison
0:33Une heure de sommeil
0:39Le message
Fiche 54 s · 9:16 · quatre langues · images, voix et musique générées et déclarées · 2026-10-03 · Drive Awake
Ce qui aide
À la maison, le levier est l'heure à laquelle la soirée commence, pas celle du coucher : qui rentre tard s'endort tard. Pour un jeune avec un permis neuf, la nuit d'avant compte plus que n'importe quelle recommandation. Et l'heure de début de l'école est une décision dont on peut discuter, pas une fatalité.
La vidéo expliquée
5 scènes, avec notes et sources
0:08 · Le calendrier
L'horaire de l'école est fixé par un calendrier, pas par le sommeil de ceux qui la fréquentent.
L'horaire de l'école est fixé par un calendrier, pas par le sommeil de ceux qui la fréquentent. L'heure du réveil vient de l'extérieur.
Voir ce passage (0:08) →0:15 · Une heure plus tard
Au Kentucky, sonnerie une heure plus tard : le taux d'accidents des jeunes conducteurs a baissé de seize pour cent.
Danner et Phillips, 2008 : un district scolaire de comté du Kentucky a retardé d'une heure le début des cours, et les questionnaires avant et après montrent des heures moyennes de sommeil nocturne en hausse et moins de rattrapage le week-end. Dans les deux ans qui ont suivi, le taux d'accidents des conducteurs adolescents du comté a baissé de 16,5 % par rapport aux deux années précédentes.
Voir ce passage (0:15) →0:24 · La comparaison
Dans le reste de l'État, sur la même période, il a augmenté de huit pour cent.
Dans le reste de l'État, sur la même période, le taux d'accidents des mêmes classes d'âge a augmenté de 7,8 %. C'est cette comparaison qui rend la baisse lisible.
Voir ce passage (0:24) →
0:33 · Une heure de sommeil
Personne ne leur avait appris à mieux conduire. Ils avaient dormi un peu plus.
Personne n'avait appris à mieux conduire à ces jeunes. Sur la même période, ils avaient dormi un peu plus. L'étude observe les deux faits ensemble, elle n'isole pas la cause.
Voir ce passage (0:33) →Le texte, dans les quatre langues
6 lignes
Les mêmes lignes que dans la vidéo, côte à côte. C'est là que se voient les écarts entre les langues : une tournure qui ne tient pas, un mot mal placé, un chiffre qui change de poids. Si tu en trouves un, le bouton à côté de la ligne ouvre le signalement avec l'heure, la langue et la minute déjà remplies. Tous les épisodes sur une page →
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ligne 1 0:01
IT
Le otto di sera. Si rientra nel cortile di casa, e l'indomani si riparte presto.
FR
Huit heures du soir. On rentre dans la cour de la maison, et demain on repartira tôt.
DE
Acht Uhr abends. Man fährt in den Hof ein, und morgen geht es früh wieder los.
EN
Eight in the evening. Everyone is back home, and tomorrow they set off early.
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ligne 2 0:09
IT
Sull'orario della scuola decide un calendario, non il sonno di chi la frequenta.
FR
L'horaire de l'école est fixé par un calendrier, pas par le sommeil de ceux qui la fréquentent.
DE
Den Schulbeginn bestimmt ein Kalender, nicht der Schlaf derer, die hingehen.
EN
School starts when the timetable says it does, not when the students have had enough sleep.
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ligne 3 0:16
IT
In Kentucky, campanella un'ora più tardi: il tasso di incidenti tra i giovani conducenti è calato del sedici per cento.
FR
Au Kentucky, sonnerie une heure plus tard : le taux d'accidents des jeunes conducteurs a baissé de seize pour cent.
DE
In Kentucky begann die Schule eine Stunde später: Die Unfallrate junger Fahrer ging um sechzehn Prozent zurück.
EN
In Kentucky, when the school bell was pushed back by an hour, crashes among young drivers fell by sixteen per cent.
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ligne 4 0:24
IT
Nello stesso periodo, nel resto dello stato, era salito dell'otto per cento.
FR
Dans le reste de l'État, sur la même période, il a augmenté de huit pour cent.
DE
Im Rest des Bundesstaats stieg sie im gleichen Zeitraum um acht Prozent.
EN
Over the same period, the crash rate in the rest of the state rose by eight per cent.
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ligne 5 0:33
IT
Nessuno aveva insegnato loro a guidare meglio. Avevano dormito un po' di più.
FR
Personne ne leur avait appris à mieux conduire. Ils avaient dormi un peu plus.
DE
Niemand hatte ihnen besseres Fahren beigebracht. Sie hatten etwas mehr geschlafen.
EN
They hadn't learned to drive any differently. They'd simply had some extra sleep.
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ligne 6 0:40
IT
L'ora in cui si comincia decide l'ora in cui si dorme. Anche per chi poi guida.
FR
L'heure où l'on commence décide de l'heure où l'on dort. Même pour qui prendra la route.
DE
Wann der Tag beginnt, entscheidet, wann man schläft. Auch bei denen, die später fahren.
EN
The time you start sets the time you sleep. And that matters when you drive, too.
Transcription
- 0:02 Huit heures du soir. On rentre dans la cour de la maison, et demain on repartira tôt.
- 0:09 L'horaire de l'école est fixé par un calendrier, pas par le sommeil de ceux qui la fréquentent.
- 0:16 Au Kentucky, sonnerie une heure plus tard : le taux d'accidents des jeunes conducteurs a baissé de seize pour cent.
- 0:25 Dans le reste de l'État, sur la même période, il a augmenté de huit pour cent.
- 0:34 Personne ne leur avait appris à mieux conduire. Ils avaient dormi un peu plus.
- 0:41 L'heure où l'on commence décide de l'heure où l'on dort. Même pour qui prendra la route.
Une question pour cette heure · 20:00
Chez toi, qui ou qu'est-ce qui fixe l'heure du coucher ?
Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse : ce qui nous intéresse, c'est l'expérience de celles et ceux qui conduisent, y compris pour leur travail.
Les conversations ont lieu sur nos canaux. Lorsqu'une conversation porte sur cette heure, nous ajoutons le lien ici.
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Sources
- Danner F, Phillips B. Adolescent sleep, school start times, and teen motor vehicle crashes. J Clin Sleep Med 2008;4(6):533-535. PMID: 19110880 obs
2026-10-03 · Drive Awake