The text of the campaign
Every line of every episode, in all four languages
First version under open review · 24 episodes out of 24 · the campaign starts on 16 November 2026
Each episode is made of a few lines that appear on screen. Here they are, side by side, in Italian, French, German and English, in the order they come in the video.
The lines are written in Italian and then carried into the other three languages. That is where mistakes creep in: a turn of phrase that does not hold, a word out of place, a figure that changes weight. Lined up, you see it in a second; inside the video, you do not. That is why this page exists.
If you find something wrong, the button next to the line opens the report with episode, language and minute already filled in. Every correction goes into the diary, with its date.
The edge of the day
6 lines text ready, video in preparation-
line 1
IT
È mezzanotte. In Valle di Muggio non passa più nessuno. Sul calendario il giorno finisce qui.
report this line →FR
Il est minuit. Dans la vallée de Muggio, plus personne ne passe. Sur le calendrier, le jour s'arrête ici.
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Mitternacht. Im Muggiotal kommt niemand mehr vorbei. Laut Kalender endet der Tag hier.
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Midnight. In the Muggio valley nobody passes by any more. On the calendar the day ends here.
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line 2
IT
Per il corpo no. Il corpo ha un orologio suo, e non segna ventiquattro ore esatte.
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Pas pour le corps. Le corps a son horloge, et elle ne fait pas exactement vingt-quatre heures.
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Für den Körper nicht. Der Körper hat seine eigene Uhr, und ihr Tag dauert nicht genau vierundzwanzig Stunden.
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Not for the body. The body has a clock of its own, and it doesn't keep exactly twenty-four hours.
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line 3
IT
Senza segnali dall'esterno, il giro di quell'orologio dura in media ventiquattro ore e undici minuti.
report this line →FR
Sans repères extérieurs, le cycle de cette horloge dure en moyenne vingt-quatre heures et onze minutes.
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Ohne äussere Zeitgeber dauert dieser Zyklus im Mittel vierundzwanzig Stunden und elf Minuten.
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With no outside cues, that clock's cycle lasts on average twenty-four hours and eleven minutes.
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line 4
IT
Undici minuti al giorno fanno più di un'ora alla settimana. La luce del mattino rimette a posto l'orologio.
report this line →FR
Onze minutes par jour font plus d'une heure par semaine. La lumière du matin remet l'horloge à zéro.
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Elf Minuten am Tag sind mehr als eine Stunde pro Woche. Das Morgenlicht stellt die Uhr zurück.
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Eleven minutes a day is more than an hour a week. Morning light resets the clock.
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line 5
IT
A mezzanotte quell'orologio sta già scendendo verso il suo punto più basso. Il cruscotto non lo dice.
report this line →FR
À minuit, cette horloge amorce déjà sa descente vers son minimum. Le tableau de bord ne le dit pas.
report this line →DE
Um Mitternacht ist diese Uhr schon auf dem Weg zu ihrem tiefsten Punkt. Das Armaturenbrett zeigt es nicht an.
report this line →EN
By midnight that clock is already on its way down to its lowest point. The dashboard doesn't show it.
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line 6
FR
Pour le corps, c'est déjà le cœur de la nuit. Si tu dois conduire, dors d'abord.
report this line →EN
For the body it is already the middle of the night. If you have to drive, sleep first.
report this line →
Sleep debt
6 lines text ready, video in preparation-
line 1
IT
È l'una. Sulla cantonale della Leventina passa un'auto ogni tanto. Il paese dorme da un pezzo.
report this line →FR
Une heure du matin. Sur la route de la Léventine, une voiture de temps en temps. Le village dort.
report this line →DE
Ein Uhr. Auf der Kantonsstrasse im Leventinatal fährt ab und zu ein Auto. Das Dorf schläft längst.
report this line →EN
One in the morning. A car goes by now and then on the Leventina valley road. The village is asleep.
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line 2
IT
Chi è ancora sveglio pensa di recuperare nel fine settimana. Il conto però si apre stanotte.
report this line →FR
Ceux qui veillent encore comptent récupérer ce week-end. Mais la dette commence cette nuit.
report this line →DE
Wer noch wach ist, will den Schlaf am Wochenende nachholen. Die Rechnung kommt schon heute Nacht.
report this line →EN
Anyone still up plans to catch up at the weekend. But the debt starts tonight.
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line 3
IT
Sei ore a notte per due settimane: alla fine gli errori arrivano a quelli di due notti senza dormire.
report this line →FR
Six heures par nuit, deux semaines : à la fin, les erreurs rejoignent celles de deux nuits blanches.
report this line →DE
Sechs Stunden nachts, zwei Wochen lang: am Ende reichen die Fehler an zwei durchwachte Nächte heran.
report this line →EN
Six hours a night for two weeks: by the end the mistakes reach those of two nights without sleep.
report this line → -
line 4
IT
E chi le ha fatte non se ne accorge. La sensazione di sonno resta quasi quella del primo giorno.
report this line →FR
Et on ne s'en rend pas compte. On se sent à peine plus somnolent qu'au premier jour.
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line 5
IT
Per questo il debito si accumula prima di farsi sentire. Non aspetta il fine settimana.
report this line →FR
C'est pourquoi la dette s'accumule avant de se faire sentir. Elle n'attend pas le week-end.
report this line →DE
Darum wächst das Schlafdefizit, bevor man es spürt. Es wartet nicht aufs Wochenende.
report this line →EN
That is why the debt builds before you feel it. It doesn't wait for the weekend.
report this line → -
line 6
FR
Le sommeil en retard ne s'efface pas. Il se rattrape en dormant, pas en conduisant.
report this line →DE
Versäumter Schlaf verschwindet nicht. Man holt ihn schlafend nach, nicht am Steuer.
report this line →
Before the minimum
6 lines text ready, video in preparation-
line 1
IT
Le due. All'imbocco del Gottardo la fila è finita. Restano i fari e la galleria.
report this line →FR
Deux heures. À l'entrée du Gothard, la file a disparu. Restent les phares et le tunnel.
report this line →DE
Zwei Uhr. Vor dem Gotthard ist die Kolonne weg. Geblieben sind Scheinwerfer und Tunnel.
report this line →EN
Two in the morning. At the Gotthard entrance the queue is gone. Only headlights and the tunnel.
report this line → -
line 2
FR
Maintenant, le corps est dans sa nuit, et non plus dans la journée de la veille.
report this line →EN
Right now the body is deep in its biological night, no longer in the day just gone.
report this line → -
line 3
IT
Fra i diciotto e i ventiquattro anni, di notte il rischio è cinque volte quello del mattino.
report this line →FR
Entre dix-huit et vingt-quatre ans, la nuit, le risque est cinq fois plus élevé que le matin.
report this line →DE
Zwischen achtzehn und vierundzwanzig Jahren ist das Risiko nachts fünfmal so hoch wie morgens.
report this line →EN
Between the ages of eighteen and twenty-four, the risk at night is five times that of the morning.
report this line → -
line 4
IT
Non è esperienza che manca. È l'ora: la stessa persona, di giorno, guida in un altro modo.
report this line →FR
Ce n'est pas l'expérience qui manque. C'est l'heure : de jour, la même personne conduit autrement.
report this line →DE
Es fehlt nicht an Erfahrung. Es liegt an der Uhrzeit: dieselbe Person fährt am Tag anders.
report this line →EN
It isn't experience that's missing. It's the time of day: the same person drives differently in daylight.
report this line → -
line 5
DE
Die Wachsamkeit erreicht gleich ihren Tiefpunkt. Die Strasse kündigt ihn nicht an.
report this line → -
line 6
DE
Musst du um diese Zeit hier durch, schlaf vorher. Die Zeit verschiebt sich nicht.
report this line →EN
If you have to come through here at this hour, sleep first. The hour won't move.
report this line →
-
line 1 0:01
FR
À 5 heures, un poste de nuit s'achève. À l'intérieur du corps, il fait encore nuit.
report this line → -
line 2 0:08
-
line 3 0:14
FR
Au volant, deux choses s'additionnent : la pire heure du corps et le sommeil qui manque.
report this line →DE
Am Steuer zählt zweierlei: die schlechteste Stunde des Körpers und der fehlende Schlaf.
report this line →EN
Behind the wheel, two things add up: the body's worst hour and the sleep you missed.
report this line → -
line 4 0:21
DE
Nach der letzten Nachtschicht hält die Schläfrigkeit in die freien Tage hinein an.
report this line → -
line 5 0:28
IT
Il lavoro di notte mette alla prova la vigilanza. Non manca la volontà: è un orologio che nessun turno sposta.
report this line →FR
Le travail de nuit met la vigilance à l'épreuve. Pas la volonté : une horloge qu'aucun horaire ne déplace.
report this line →DE
Nachtarbeit fordert die Wachsamkeit heraus. Nicht den Willen: eine innere Uhr, die kein Dienstplan verschiebt.
report this line →EN
Night work puts alertness to the test. It's not a lack of will: no roster can move your body clock.
report this line → -
line 6 0:35
FR
Dormir après la nuit n'est pas une récompense. C'est la première chose à faire.
report this line →
-
line 1 0:01
IT
Sono le sei. La luce torna sulle cime. Chi ha lavorato tutta la notte, adesso torna a casa.
report this line →FR
Il est six heures. La lumière revient sur les crêtes. Ceux qui ont travaillé toute la nuit rentrent chez eux.
report this line →DE
Es ist sechs Uhr. Das erste Licht liegt auf den Gipfeln. Wer die ganze Nacht gearbeitet hat, fährt jetzt heim.
report this line →EN
6 am. Dawn reaches the mountain peaks. The people who worked all night are driving home now.
report this line → -
line 2 0:08
FR
Dehors, c'est déjà le matin. Mais pour le corps, la nuit n'est pas encore finie.
report this line →DE
Draussen ist es schon Morgen. Aber für den Körper ist die Nacht noch nicht vorbei.
report this line → -
line 3 0:14
IT
Dopo un turno di notte, sei tragitti su sedici hanno sfiorato l'incidente. Dopo una notte di sonno, nessuno.
report this line →FR
Après un poste de nuit, six trajets sur seize ont frôlé l'accident. Après une nuit de sommeil, aucun.
report this line →DE
Nach der Nachtschicht: bei sechs von sechzehn Fahrten ein Beinahe-Unfall. Nach einer Nacht Schlaf: keiner.
report this line →EN
After a night shift, six trips out of sixteen came close to a crash. After a night's sleep, none.
report this line → -
line 4 0:21
IT
Era un test su pista chiusa. In sette casi su sedici, l'istruttore ha dovuto fermare l'auto.
report this line →FR
C'était un test sur piste fermée. Sept fois sur seize, l'instructeur a dû arrêter la voiture.
report this line →DE
Ein Test auf gesperrter Strecke. In sieben von sechzehn Fällen musste der Instruktor das Auto anhalten.
report this line →EN
It was a test on a closed track. Seven times out of sixteen, the instructor had to stop the car.
report this line → -
line 5 0:28
IT
Chi torna a casa dopo un turno di notte non ha niente da dimostrare. Deve soltanto arrivare sano e salvo.
report this line →FR
Après un poste de nuit, on n'a rien à prouver. Il faut juste rentrer sain et sauf.
report this line →EN
Driving home after a night shift, you have nothing to prove. Just get there safely.
report this line → -
line 6 0:35
-
line 1 0:01
IT
Sono le sette, davanti a scuola. Ma per molti ragazzi, il corpo crede che sia ancora notte.
report this line →FR
Il est sept heures, devant l'école. Mais pour beaucoup de jeunes, le corps croit qu'il fait encore nuit.
report this line →DE
Es ist sieben Uhr, vor der Schule. Aber bei vielen Jugendlichen meint der Körper, es sei noch Nacht.
report this line →EN
7 am, outside the school. But for many teenagers, the body still thinks it's night.
report this line → -
line 2 0:08
IT
Nell'adolescenza l'orologio biologico si sposta in avanti: ci si addormenta più tardi e svegliarsi è più difficile.
report this line →FR
À l'adolescence, l'horloge biologique se décale. On s'endort plus tard, et on a plus de peine à se réveiller.
report this line →DE
In der Pubertät geht die innere Uhr nach: Man schläft später ein und kommt morgens kaum aus dem Bett.
report this line →EN
In the teenage years, the body clock shifts later. You fall asleep later, and waking up gets harder.
report this line → -
line 3 0:14
IT
Chi ha appena preso la patente esce di casa proprio a quell'ora, con l'attenzione non ancora tutta sveglia.
report this line →FR
Ceux qui viennent d'avoir le permis partent justement à cette heure-là, l'attention pas encore réveillée.
report this line →DE
Wer den Ausweis frisch in der Tasche hat, fährt genau um diese Zeit los, mit noch nicht ganz wachem Kopf.
report this line →EN
Those who have just got their licence set off at exactly that hour, not yet fully alert.
report this line → -
line 4 0:21
DE
Das ist keine Faulheit. Es ist der natürliche Rhythmus eines Körpers, der sich verändert.
report this line → -
line 5 0:28
-
line 6 0:35
IT
A diciotto anni puoi guidare. Ma hai ancora bisogno di dormire. Proteggi il sonno, prima di partire.
report this line →FR
À dix-huit ans, tu peux conduire. Mais tu as encore besoin de dormir. Protège ton sommeil avant de partir.
report this line →DE
Mit achtzehn darfst du fahren. Schlaf brauchst du trotzdem. Nimm ihn ernst, bevor du losfährst.
report this line →EN
You can drive at eighteen. But you still need your sleep. Protect it before you set off.
report this line →
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line 1 0:01
IT
Sono le otto. La città si muove tutta insieme. Per molti, la giornata è cominciata da un pezzo, in strada.
report this line →FR
Huit heures. Toute la ville bouge à la fois. Pour beaucoup, la journée a commencé bien avant, sur la route.
report this line →DE
Es ist acht Uhr. Die ganze Stadt ist unterwegs. Für viele hat der Tag längst begonnen, auf der Strasse.
report this line →EN
8 am. The whole city is on the move. For many, the day started a while ago, on the road.
report this line → -
line 2 0:08
IT
La giornata ha sempre ventiquattro ore. Più il viaggio è lungo, meno tempo resta. Anche per dormire.
report this line →FR
La journée a toujours vingt-quatre heures. Plus le trajet est long, moins il reste de temps. Pour dormir aussi.
report this line →DE
Der Tag hat immer vierundzwanzig Stunden. Je länger der Weg, desto weniger Zeit. Auch zum Schlafen.
report this line →EN
The day always has twenty-four hours. The longer the journey, the less time is left. For sleep too.
report this line → -
line 3 0:14
IT
Un'ora in più di viaggio al giorno può costare fino a ventuno minuti di sonno.
report this line →FR
Une heure de trajet en plus par jour peut coûter jusqu'à vingt et une minutes de sommeil.
report this line →DE
Eine Stunde mehr Pendelzeit pro Tag kann bis zu einundzwanzig Minuten Schlaf kosten.
report this line → -
line 4 0:21
IT
Una sera sembrano pochi. Ma giorno dopo giorno si accumulano. E la sonnolenza sale in auto con noi.
report this line →FR
Un soir, c'est peu. Jour après jour, ça s'accumule. Et la somnolence monte en voiture avec nous.
report this line →DE
Ein Abend ist wenig. Doch Tag für Tag summiert es sich. Und die Schläfrigkeit steigt mit ins Auto ein.
report this line →EN
One evening, they seem few. But day after day they add up. And sleepiness gets in the car with us.
report this line → -
line 5 0:28
IT
Chi fa il pendolare non sceglie di dormire meno. Spesso è la strada a deciderlo, un giorno alla volta.
report this line →FR
Les pendulaires ne choisissent pas de dormir moins. Souvent, c'est la route qui décide, petit à petit.
report this line →DE
Wer pendelt, will nicht weniger schlafen. Oft entscheidet das die Strasse, nach und nach.
report this line →EN
Commuters don't choose to sleep less. Often it's the road that decides, little by little.
report this line → -
line 6 0:35
IT
Il viaggio lungo si prende una parte del sonno. Se non puoi accorciarlo, proteggi il resto.
report this line →FR
Le long trajet prend une part du sommeil. Si tu ne peux pas le raccourcir, protège ce qui reste.
report this line →DE
Der lange Weg nimmt sich einen Teil des Schlafs. Wenn du ihn nicht kürzen kannst, schütze den Rest.
report this line →EN
A long journey takes away part of your sleep. If you can't shorten it, protect what is left.
report this line →
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line 1 0:01
IT
Sono le nove. La moka è sul fuoco, come ogni mattina. Il caffè è il rito che apre la giornata.
report this line →FR
Il est neuf heures. La cafetière est sur le feu, comme chaque matin. Le café est le rituel qui ouvre la journée.
report this line →DE
Neun Uhr. Der Espressokocher steht auf dem Herd, wie jeden Morgen. Das Ritual, mit dem der Tag beginnt.
report this line →EN
It's 9 am. The moka pot is on the stove, as it is every morning. Coffee is the ritual that opens the day.
report this line → -
line 2 0:08
IT
Al bar, in piedi al banco, la frase è sempre la stessa: un caffè, per favore. E poi si riparte.
report this line →FR
Au bistrot, debout au comptoir, la phrase est toujours la même : un café, s'il vous plaît. Et puis on repart.
report this line →DE
Im Café, im Stehen an der Theke, immer derselbe Satz: einen Kaffee, bitte. Und dann geht es weiter.
report this line →EN
At the café, standing at the counter, the words are always the same: a coffee, please. Then we set off again.
report this line → -
line 3 0:14
IT
Il bisogno di sonno ha una molecola, l'adenosina. Si accumula per tutte le ore in cui siamo svegli.
report this line →FR
Le besoin de sommeil a une molécule : l'adénosine. Elle s'accumule heure après heure, tant qu'on est éveillé.
report this line →DE
Das Schlafbedürfnis hat ein Molekül: Adenosin. Es sammelt sich an mit jeder Stunde, die wir wach sind.
report this line →EN
The need for sleep has a molecule: adenosine. It builds up through every hour we are awake.
report this line → -
line 4 0:23
IT
La caffeina ha una forma simile e ne prende il posto. Il segnale è coperto. Ma l'adenosina resta lì, e aspetta.
report this line →FR
La caféine a une forme semblable et prend sa place. Le signal est couvert. Mais l'adénosine reste là, et attend.
report this line →DE
Koffein hat eine ähnliche Form und nimmt dessen Platz ein. Das Signal ist überdeckt. Adenosin wartet.
report this line →EN
Caffeine has a similar shape and takes its place. The signal is covered. But adenosine is still there, waiting.
report this line → -
line 5 0:32
IT
Autostrada, di notte. Dopo un caffè forte, il 75 per cento guida come di giorno.
report this line →FR
Autoroute, de nuit. Après un café fort, 75 pour cent conduisent comme s'il faisait jour.
report this line →EN
Motorway, at night. After a strong coffee, 75 per cent drive as if it were daytime.
report this line → -
line 6 0:39
IT
Dopo un pisolino di mezz'ora, il 66 per cento. Dopo un decaffeinato, il 13 per cento.
report this line →DE
Nach einem halbstündigen Nickerchen 66 Prozent. Nach einem koffeinfreien Kaffee 13 Prozent.
report this line → -
line 7 0:46
DE
Der Kaffee verschwindet nicht so schnell: alle fünf Stunden bleibt die Hälfte.
report this line → -
line 8 0:52
IT
Il caffè delle nove, a mezzanotte, è a un ottavo. Quello delle cinque, a più di un terzo.
report this line →FR
Le café de neuf heures n'est plus qu'à un huitième à minuit. Celui de dix-sept heures, à plus d'un tiers.
report this line →DE
Vom Kaffee um neun bleibt um Mitternacht ein Achtel. Vom Kaffee um siebzehn Uhr über ein Drittel.
report this line →EN
The 9 am cup is down to an eighth by midnight. The 5 pm cup, to more than a third.
report this line → -
line 9 0:59
IT
Non c'è solo il caffè. Tè, cola, energy drink, cioccolato, alcuni farmaci: la somma la porti a letto.
report this line →FR
Il n'y a pas que le café : thé, cola, energy drinks, chocolat, médicaments. Ça agit encore la nuit.
report this line →DE
Nicht nur Kaffee. Tee, Cola, Energy Drinks, Schokolade, Medikamente: das wirkt bis in die Nacht.
report this line →EN
It isn't just coffee. Tea, cola, energy drinks, chocolate, some medicines: it all goes to bed with you.
report this line → -
line 10 1:07
IT
Chi riparte dopo il caffè si sente sveglio. Ma il bisogno di sonno non è passato.
report this line →FR
Celui qui repart après un café se sent réveillé. Mais le besoin de dormir n'est pas passé.
report this line →DE
Wer nach dem Kaffee weiterfährt, fühlt sich wach. Doch das Schlafbedürfnis ist nicht weg.
report this line →EN
Anyone who sets off after a coffee feels awake. But the need for sleep hasn't gone.
report this line → -
line 11 1:14
IT
Il caffè copre la sonnolenza, non la cancella. Fermati: un caffè, poi dieci minuti di sonno. Riparti solo se sei sveglio.
report this line →FR
Le café couvre la somnolence, il ne l'efface pas. Arrête-toi : un café, puis dix minutes de sieste. Ne repars que réveillé.
report this line →DE
Kaffee überdeckt Schläfrigkeit, mehr nicht. Halte an: trink einen Kaffee, dann schlaf zehn Minuten. Fahr erst weiter, wenn du wach bist.
report this line →EN
Coffee covers sleepiness, it doesn't remove it. Pull over: have a coffee, then sleep ten minutes. Drive on only when awake.
report this line →
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line 1 0:01
IT
Sono le dieci. Il sole è alto sul lago. Dopo una notte di sonno, il corpo è vicino al suo massimo.
report this line →FR
Il est dix heures. Le soleil est haut sur le lac. Après une nuit de sommeil, le corps est proche de son maximum.
report this line →DE
Zehn Uhr. Die Sonne steht hoch über dem See. Nach einer Nacht Schlaf ist der Körper nahe an seinem Hoch.
report this line →EN
It's 10 am. The sun is high over the lake. After a night's sleep, the body is close to its peak.
report this line → -
line 2 0:08
IT
Il sonno chiede poco, l'orologio spinge verso il giorno. Le due forze, per una volta, remano insieme.
report this line →FR
Le sommeil demande peu, l'horloge pousse vers le jour. Pour une fois, les deux forces tirent dans le même sens.
report this line →DE
Der Schlaf fordert wenig, die innere Uhr drängt in den Tag. Für einmal ziehen beide am selben Strang.
report this line →EN
Sleep asks for little, the body clock pushes towards the day. For once, the two forces pull together.
report this line → -
line 3 0:15
IT
Dopo la sveglia il cervello ci mette da due a quattro ore a ingranare. Alle dieci, ci siamo.
report this line →FR
Après le réveil, le cerveau met de deux à quatre heures à se mettre en route. À dix heures, on y est.
report this line →DE
Nach dem Aufwachen braucht das Gehirn zwei bis vier Stunden, bis es läuft. Um zehn ist es so weit.
report this line →EN
After waking, the brain takes two to four hours to get going. By 10 am, we're there.
report this line → -
line 4 0:23
IT
Gli incidenti da sonnolenza hanno tre picchi: alle due, alle sei e alle sedici. Le dieci non ci sono.
report this line →FR
Les accidents liés à la somnolence ont trois pics : 2 h, 6 h et 16 h. Pas 10 h.
report this line →DE
Unfälle durch Schläfrigkeit: Spitzen um zwei, sechs und sechzehn Uhr. Zehn Uhr ist nicht dabei.
report this line →EN
Sleepiness-related crashes have three peaks: at 2 am, at 6 am and at 4 pm. 10 am isn't one of them.
report this line → -
line 5 0:31
IT
Il massimo non arriva a tutti alla stessa ora: chi è mattiniero ci arriva prima, chi è nottambulo dopo.
report this line →FR
Le maximum n'arrive pas à la même heure : plus tôt chez les lève-tôt, plus tard chez les couche-tard.
report this line →DE
Das Hoch kommt nicht bei allen zur selben Zeit: Frühaufsteher sind früher dran, Nachtmenschen später.
report this line →EN
The peak doesn't come at the same time for everyone: earlier for early birds, later for night owls.
report this line → -
line 6 0:39
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line 7 0:46
IT
Chi può scegliere quando partire, parte adesso. Chi non può scegliere, almeno lo sa.
report this line →FR
Qui peut choisir l'heure du départ part maintenant. Qui ne peut pas choisir le sait, au moins.
report this line →DE
Wer wählen kann, wann er losfährt, fährt jetzt. Wer keine Wahl hat, weiss es wenigstens.
report this line →EN
If you can choose when to leave, leave now. If you can't choose, at least you know.
report this line → -
line 8 0:52
IT
Alle dieci molti sono al meglio. Ma l'ora buona non recupera una notte corta: parti solo se hai dormito.
report this line →FR
À dix heures, beaucoup sont au mieux de leur forme. Mais la bonne heure ne rattrape pas une nuit trop courte : ne pars que si tu as dormi.
report this line →DE
Um zehn sind viele in Bestform. Aber die gute Tageszeit holt eine zu kurze Nacht nicht auf: Fahr nur los, wenn du geschlafen hast.
report this line →EN
At 10 am, many are at their best. But a good time of day doesn't make up for a short night's sleep: leave only if you have slept.
report this line →
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line 1 0:01
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line 2 0:09
IT
Alcuni farmaci comuni riducono l'attenzione. L'avviso c'è, sulla scatola, ma è scritto in piccolo.
report this line →FR
Des médicaments courants diminuent la vigilance. L'avertissement est là, sur la boîte, en tout petit.
report this line →DE
Manche gängige Medikamente beeinträchtigen die Aufmerksamkeit. Der Hinweis steht drauf, ganz klein.
report this line →EN
Some everyday medicines dull your reactions. The warning is on the box, in the small print.
report this line → -
line 3 0:15
IT
In un simulatore si guidava peggio dopo un antistaminico di prima generazione che dopo aver bevuto.
report this line →FR
Sur simulateur, un antihistaminique de première génération a davantage dégradé la conduite que l'alcool.
report this line →DE
Im Simulator: ein Antihistaminikum der ersten Generation. Man fuhr schlechter als nach Alkohol.
report this line →EN
In a simulator, after a first-generation antihistamine, people drove worse than after alcohol.
report this line → -
line 4 0:23
IT
Nello stesso studio uno di seconda generazione non si distingueva dal placebo. Non tutti sono uguali.
report this line →FR
Même étude : celui de deuxième génération ne se distinguait pas du placebo. Tous ne se valent pas.
report this line →DE
In derselben Studie wirkte eines der zweiten Generation wie ein Placebo. Nicht alle wirken gleich.
report this line →EN
Same study: a second-generation antihistamine matched placebo. Not all are the same.
report this line → -
line 5 0:29
IT
E chi guidava peggio non se ne accorgeva. Come si sentiva e come guidava erano due cose diverse.
report this line →FR
Les plus mauvais conducteurs ne s'en rendaient pas compte. Leur ressenti ne disait rien de leur conduite.
report this line →DE
Und wer schlechter fuhr, merkte es nicht. Das Gefühl und die Fahrt waren zweierlei.
report this line →EN
Those who drove worse didn't notice. How they felt said nothing about how they drove.
report this line → -
line 6 0:38
IT
Certi farmaci ti rallentano al volante. Non smettere di prenderli: chiedi a chi te li ha prescritti se puoi guidare.
report this line →FR
Certains médicaments ralentissent tes réflexes au volant. N'arrête pas ton traitement : demande à ton médecin si tu peux conduire.
report this line →DE
Mit manchen Medikamenten reagierst du am Steuer langsamer. Setz nichts einfach ab: Frag deinen Arzt, ob du damit fahren kannst.
report this line →EN
Some medicines slow you down at the wheel. Keep taking them. Ask your doctor whether you can drive.
report this line →
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line 1 0:01
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line 2 0:09
IT
In un simulatore hanno confrontato due pranzi: uno leggero e uno tre volte più abbondante.
report this line →FR
Sur simulateur, on a comparé deux repas : un léger et un trois fois plus copieux.
report this line →DE
Im Simulator wurden zwei Mahlzeiten verglichen: eine leichte und eine dreimal so grosse.
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In a simulator, two lunches were compared: a light one and a heavy one with three times the calories.
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line 3 0:18
IT
Per la prima mezz'ora nessuna differenza. Dopo, con il pranzo pesante, aumentano le sbandate.
report this line →FR
La première demi-heure, aucune différence. Puis, avec le repas lourd, les écarts de trajectoire augmentent.
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Erste halbe Stunde: kein Unterschied. Dann, mit dem schweren Essen, mehr Spurabweichungen.
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For the first half-hour, no difference. Then the heavy lunch caused more lane drifting.
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line 4 0:27
IT
Tutti avevano dormito cinque ore. In questo studio il pranzo pesante ha aggravato la sonnolenza che c'era già.
report this line →FR
Tous avaient dormi cinq heures. Dans cette étude, le repas lourd a aggravé la somnolence déjà là.
report this line →DE
Alle hatten fünf Stunden geschlafen. In dieser Studie verstärkte das schwere Essen die Schläfrigkeit.
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They had all slept just five hours. In this study the heavy lunch deepened the sleepiness already there.
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line 5 0:35
IT
Nessuno pranza pensando al pomeriggio. È il momento in cui si può ancora decidere.
report this line →FR
Personne ne déjeune en pensant à l'après-midi. C'est le moment où l'on peut encore décider.
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Niemand denkt beim Essen an den Nachmittag. Es ist der Moment, in dem man noch wählen kann.
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No one thinks about the afternoon over lunch. But that's when you still have a choice.
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line 6 0:43
IT
Se hai dormito poco e nel pomeriggio guidi, mangia leggero. Non sostituisce il sonno né la sosta.
report this line →FR
Si tu as peu dormi et que tu conduis l'après-midi, mange léger. Cela ne remplace ni le sommeil ni la pause.
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Wenig geschlafen, am Nachmittag am Steuer: iss leicht. Das ersetzt weder Schlaf noch Pause.
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If you've slept little and you're driving this afternoon, eat light. It replaces neither sleep nor a stop.
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The dip
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line 1
IT
L'una passata. Sopra Lavaux i filari scendono verso il lago e la strada li taglia.
report this line →FR
Une heure passée. Sur Lavaux, les rangs de vigne descendent vers le lac. La route les coupe.
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Kurz nach eins. Über Lavaux ziehen sich die Rebzeilen zum See hinunter, und die Strasse schneidet sie.
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Just past one. Above Lavaux the rows of vines run down to the lake and the road cuts across them.
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-
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IT
Una rassegna di studi mostra che il calo arriva anche senza pranzo, e anche se non sai che ora è.
report this line →FR
Une revue d'études montre que le creux arrive même sans repas, et même sans savoir l'heure.
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Eine Übersichtsarbeit zeigt: der Tiefpunkt kommt auch ohne Mahlzeit und ohne zu wissen, wie spät es ist.
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A review of studies shows the dip comes even without lunch, and even without knowing the time.
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line 4
IT
Non viene dal piatto: viene dall'orologio interno, che a metà giornata cala per conto suo.
report this line →FR
Ce n'est pas l'assiette : c'est l'horloge interne, qui baisse d'elle-même au milieu du jour.
report this line →DE
Es liegt nicht am Essen, sondern an der inneren Uhr, die mitten am Tag von selbst absinkt.
report this line →EN
It doesn't come from the food. It comes from the internal clock, which dips on its own in mid-day.
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line 5
IT
Il pranzo pesante lo accentua, ma ci sarebbe stato comunque. Era già scritto nella giornata.
report this line →FR
Un repas lourd l'accentue, mais le creux était là de toute façon. Il était déjà inscrit dans la journée.
report this line →DE
Wer schwer isst, spürt es stärker. Aber das Tief gehörte ohnehin zum Tagesverlauf.
report this line →EN
A heavy lunch deepens it, but the drop was coming anyway. It was already written into the day.
report this line → -
line 6
IT
Il calo del pomeriggio non è colpa del pranzo. Se guidi in queste ore, tienine conto prima.
report this line →FR
Le creux de l'après-midi n'est pas la faute du repas. Si tu conduis à ces heures, tiens-en compte avant de partir.
report this line →DE
Das Nachmittagstief kommt nicht vom Essen. Wer dann fährt, kann sich darauf einstellen.
report this line →EN
The afternoon dip is not the lunch's fault. If you drive at that time of day, plan for it.
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The siesta hour
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line 1
FR
Deux heures. Sur la place du village, l'ombre a tourné et les tables sont vides.
report this line →DE
Zwei Uhr. Auf dem Dorfplatz ist der Schatten weitergewandert, die Tische sind leer.
report this line →EN
Two in the afternoon. On the village square the shade has moved and the tables are empty.
report this line → -
line 2
IT
Chi si ferma qui a dormire dieci minuti non sta perdendo tempo. Sta rientrando in strada sveglio.
report this line →FR
S'arrêter ici pour dormir dix minutes, ce n'est pas du temps perdu. C'est repartir éveillé.
report this line →EN
Stopping here to sleep for ten minutes isn't losing time. It's getting back on the road awake.
report this line → -
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-
line 4
IT
Cinque minuti non bastano. Trenta intontiscono per un po', prima di fare effetto.
report this line →FR
Cinq minutes ne suffisent pas. Trente laissent groggy un moment avant de faire effet.
report this line →DE
Fünf Minuten reichen nicht. Dreissig machen erst einmal benommen, bevor sie wirken.
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line 5
IT
Dieci minuti agiscono subito e reggono per più di due ore. È la durata giusta di una sosta.
report this line →FR
Dix minutes agissent tout de suite et durent plus de deux heures. C'est la juste durée d'une pause.
report this line →DE
Zehn Minuten wirken sofort und halten über zwei Stunden. Das ist die richtige Dauer einer Pause.
report this line →EN
Ten minutes works immediately and lasts over two hours. That's the right length for a stop.
report this line → -
line 6
The second risk
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line 1
IT
Le tre. A Ginevra il traffico è quello di sempre e la giornata sembra ancora lunga.
report this line →FR
Trois heures. À Genève, le trafic est le même que d'habitude et la journée paraît encore longue.
report this line →EN
Three in the afternoon. In Geneva the traffic is what it always is and the day still looks long.
report this line → -
line 2
FR
La nuit, c'est le moment que tout le monde craint. Celui-ci, non : il a l'air d'une heure ordinaire.
report this line → -
line 3
IT
In uno studio su 4333 incidenti con il conducente addormentato, i picchi sono due: la notte e le quindici.
report this line →FR
Sur 4333 accidents où le conducteur s'était endormi, il y a deux pics : la nuit et quinze heures.
report this line →DE
Bei 4333 Unfällen mit eingeschlafenem Fahrer gibt es zwei Spitzen: nachts und um drei.
report this line →EN
Out of 4,333 crashes with a driver asleep, there are two peaks: the night and three in the afternoon.
report this line → -
line 4
IT
Quasi otto incidenti su dieci sono uscite di strada. Sei su dieci sopra gli 80 all'ora.
report this line →FR
Près de huit accidents sur dix sont des sorties de route. Six sur dix au-dessus de 80 km/h.
report this line →DE
Bei fast acht von zehn Unfällen kommt das Fahrzeug von der Strasse ab. Sechs von zehn über 80 km/h.
report this line →EN
Nearly eight out of ten are run-off-road crashes. Six out of ten above 80 km/h.
report this line → -
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DE
Die zweite Spitze kommt bei Tageslicht. Darum fährt man hindurch, ohne nachzudenken.
report this line →EN
The second peak comes in daylight. So people drive through it without thinking.
report this line → -
line 6
IT
Anche di giorno la sonnolenza ha la sua ora. Alle tre del pomeriggio, fermarsi conta.
report this line →FR
De jour aussi, la somnolence revient à heure fixe. À quinze heures, s'arrêter compte.
report this line →DE
Auch am Tag hat die Schläfrigkeit ihre Stunde. Um drei Uhr nachmittags lohnt sich eine Pause.
report this line →EN
Even by day, sleepiness has its hour. At three in the afternoon, stopping matters.
report this line →
The technology
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line 1
IT
Le quattro del pomeriggio. Sul viadotto le auto scorrono, e le più nuove hanno un sistema a bordo.
report this line →FR
Quatre heures de l'après-midi. Sur le viaduc les voitures défilent, et les plus récentes ont un système à bord.
report this line →DE
Vier Uhr nachmittags. Auf dem Viadukt fahren die Autos vorbei, die neuesten mit einem System an Bord.
report this line →EN
Four in the afternoon. Cars stream across the viaduct, the newest with a system on board.
report this line → -
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IT
Dal luglio 2024 ogni auto nuova immatricolata nell'Unione europea deve avvisare chi si assopisce.
report this line →FR
Depuis juillet 2024, toute voiture neuve immatriculée dans l'Union doit avertir celui qui s'assoupit.
report this line →DE
Seit Juli 2024 muss jedes neu zugelassene Auto in der EU warnen, wenn jemand einnickt.
report this line →EN
Since July 2024 every new car registered in the EU must warn a driver who is nodding off.
report this line → -
line 3
FR
Il fixe aussi l'échelle, la même pour tous : l'alerte se déclenche à huit sur neuf.
report this line →DE
Sie legt auch die Skala fest, für alle gleich: die Warnung kommt bei acht von neun.
report this line →EN
It also sets the scale, the same for all: the warning fires at eight out of nine.
report this line → -
line 4
IT
Il sistema però avvisa quando la sonnolenza è già cominciata. Non la vede arrivare.
report this line →FR
Mais le système avertit quand la somnolence a déjà commencé. Il ne la voit pas venir.
report this line →DE
Das System warnt aber erst, wenn die Schläfrigkeit schon begonnen hat. Es sieht sie nicht kommen.
report this line →EN
But the system warns once sleepiness has already started. It doesn't see it coming.
report this line → -
line 5
FR
C'est un dernier filet, pas une permission. Ce qui décide reste le sommeil d'avant.
report this line →DE
Es ist ein letztes Netz, keine Erlaubnis. Entscheidend bleibt der Schlaf davor.
report this line →EN
It is a last safety net, not a green light. What still matters is how much you slept.
report this line → -
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Leaving work
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line 1
IT
Le cinque. Sulla strada del Sempione comincia il rientro. Ognuno ha la sua giornata alle spalle.
report this line →FR
Cinq heures. Sur la route du Simplon, le retour commence. Chacun a sa journée derrière lui.
report this line →DE
Fünf Uhr. Auf der Simplonstrasse beginnt der Heimweg. Jeder hat seinen Tag hinter sich.
report this line →EN
Five in the afternoon. On the Simplon road the drive home begins. Everyone is coming off a full day.
report this line → -
line 2
IT
Il tragitto è corto e lo conosci a memoria. Sembra la parte più facile della giornata.
report this line →FR
Le trajet est court et tu le connais par coeur. C'est le moment qui semble le plus simple.
report this line →DE
Die Strecke ist kurz und du kennst sie auswendig. Sie wirkt wie der einfachste Teil des Tages.
report this line →EN
The drive is short and you know it by heart. It looks like the easiest part of the day.
report this line → -
line 3
IT
Mille chilometri di autostrada vera, gli stessi conducenti: con poco sonno 535 uscite dalla corsia, altrimenti 66.
report this line →FR
Mille kilomètres, les mêmes conducteurs : après une nuit courte 535 franchissements, sinon 66.
report this line →DE
Tausend Kilometer auf offener Autobahn: mit wenig Schlaf 535 Spurabweichungen, sonst 66.
report this line →EN
A thousand kilometres of real motorway: on little sleep, 535 lane departures. After a normal night, 66.
report this line → -
line 4
IT
A predire gli errori era la sonnolenza, non il sentirsi esausti. Sono due cose diverse.
report this line →FR
Ce qui annonçait les erreurs, c'était la somnolence, pas le sentiment d'être épuisé. Ce sont deux choses.
report this line →DE
Die Schläfrigkeit kündigte die Fehler an, nicht das Gefühl, erschöpft zu sein. Das sind zwei Dinge.
report this line →EN
Sleepiness predicted the errors, not the feeling of being worn out. They are two different things.
report this line → -
line 5
EN
They had been awake for eight hours and the drives were brief. One short night's sleep had been enough.
report this line → -
line 6
FR
Le sommeil que tu as perdu, c'est lui qui te fait dévier. Dors avant de repartir.
report this line →DE
Der Schlaf, der dir fehlt, bringt dich von der Spur ab. Schlaf, bevor du weiterfährst.
report this line →
The bill
6 lines text ready, video in preparation-
line 1
IT
Le sei. Sul ponte sopra il lago il traffico rallenta. Qui ogni incidente entra nelle statistiche.
report this line →FR
Six heures. Sur le pont qui enjambe le lac, le trafic ralentit. Ici, chaque accident entre dans les statistiques.
report this line →DE
Sechs Uhr. Auf der Brücke über den See stockt der Verkehr. Hier kommt jeder Unfall in die Statistik.
report this line →EN
Six in the evening. On the bridge over the lake the traffic slows. Here every crash ends up in the statistics.
report this line → -
line 2
IT
Per l'alcol c'è l'etilometro. Per la velocità ci sono i rilievi. Per la sonnolenza, sul posto, niente.
report this line →FR
Pour l'alcool, l'éthylomètre. Pour la vitesse, des relevés. Pour la somnolence, sur place, rien.
report this line →DE
Für Alkohol gibt es den Atemtest, für die Geschwindigkeit die Messung. Für Schläfrigkeit vor Ort nichts.
report this line →EN
For alcohol there is a breath test. For speed there are measurements. For sleepiness, at the scene, nothing.
report this line → -
line 3
IT
Resta l'osservazione: palpebre pesanti, sbadigli, sterzate brusche. Segni, non misure.
report this line →FR
Reste l'observation : paupières lourdes, bâillements, coups de volant. Des signes, pas des mesures.
report this line →DE
Bleibt die Beobachtung: schwere Lider, Gähnen, ruckhaftes Lenken. Zeichen, keine Messwerte.
report this line →EN
What is left is observation: heavy eyelids, yawning, swerving. Signs, not measurements.
report this line → -
line 4
IT
Così la cifra svizzera è una stima: circa un incidente su dieci, secondo la bfu.
report this line →FR
Le chiffre suisse est donc une estimation : environ un accident sur dix, selon le bpa.
report this line →DE
Die Zahl für die Schweiz ist eine Schätzung: rund jeder zehnte Unfall, laut bfu.
report this line →EN
So the Swiss figure is an estimate: about one crash in ten, according to the bfu.
report this line → -
line 5
IT
Quello che non si misura non entra nei piani. E quello che non entra nei piani non si previene.
report this line →FR
Ce qu'on ne mesure pas n'entre pas dans les plans. Et ce qui n'y entre pas ne se prévient pas.
report this line →DE
Was nicht gemessen wird, kommt in keinen Plan. Und was in keinem Plan steht, wird nicht verhindert.
report this line →EN
What is not measured doesn't make it into the plans. And what is not in the plans is not prevented.
report this line → -
line 6
Dinner and alcohol
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line 1
IT
Le sette di sera. In una locanda di Uri si cena, e più tardi qualcuno rimette in strada l'auto.
report this line →FR
Sept heures du soir. Dans une auberge d'Uri on dîne, et plus tard quelqu'un reprend la route.
report this line →DE
Sieben Uhr abends. In einem Gasthaus in Uri wird gegessen, und später fährt jemand wieder los.
report this line →EN
Seven in the evening. At an inn in Uri people are having dinner, and later someone drives off.
report this line → -
line 2
IT
Un bicchiere sotto il limite non si vede all'etilometro. Con poco sonno alle spalle, però, si vede sulla strada.
report this line →FR
Un verre sous la limite ne se voit pas à l'éthylotest. Avec peu de sommeil, il se voit sur la route.
report this line →DE
Ein Glas unter der Grenze zeigt das Messgerät nicht an. Mit wenig Schlaf zeigt es sich auf der Strasse.
report this line →EN
A drink below the limit doesn't show on the breathalyser. On little sleep, it shows on the road.
report this line → -
line 3
IT
Metà del limite britannico e una notte corta: insieme, gli sbandamenti peggiorano più che da soli.
report this line →FR
La moitié de la limite britannique et une nuit courte : ensemble, la dérive est pire que séparément.
report this line →DE
Halbe britische Promillegrenze und eine kurze Nacht: zusammen weicht die Spur stärker ab als je für sich.
report this line →EN
Half the British limit and a short night's sleep: together they worsen lane drifting more than either alone.
report this line → -
line 4
IT
Per i conducenti non era cambiato niente: quel bicchiere non li faceva sentire più assonnati.
report this line →FR
Pour les conducteurs, rien n'avait changé : ce verre ne les rendait pas plus somnolents.
report this line →DE
Für die Fahrer hatte sich nichts geändert: dieses Glas machte sie nicht schläfriger.
report this line →EN
For the drivers, nothing had changed: that drink didn't make them feel any sleepier.
report this line → -
line 5
DE
Die beiden Faktoren addieren sich nicht nur: die Verschlechterung spürt man nicht.
report this line → -
line 6
FR
Peu de sommeil et peu d'alcool semblent deux petites choses. Ensemble, ils ne le sont plus.
report this line →DE
Wenig Schlaf und wenig Alkohol wirken wie zwei Kleinigkeiten. Zusammen sind sie es nicht.
report this line →EN
A little sleep loss and a little alcohol look like two small things. Together they are not.
report this line →
The family
6 lines text ready, video in preparation-
line 1
IT
Le otto di sera. Si rientra nel cortile di casa, e l'indomani si riparte presto.
report this line →FR
Huit heures du soir. On rentre dans la cour de la maison, et demain on repartira tôt.
report this line →DE
Acht Uhr abends. Man fährt in den Hof ein, und morgen geht es früh wieder los.
report this line →EN
Eight in the evening. People come home to the courtyard, and tomorrow they set off early.
report this line → -
line 2
IT
Sull'orario della scuola decide un calendario, non il sonno di chi la frequenta.
report this line →FR
L'horaire de l'école est fixé par un calendrier, pas par le sommeil de ceux qui la fréquentent.
report this line →EN
The school timetable is set by a calendar, not by the sleep of those who attend.
report this line → -
line 3
IT
Campanella un'ora più tardi: il tasso di incidenti dei giovani conducenti è calato del sedici per cento.
report this line →FR
Sonnerie une heure plus tard : le taux d'accidents des jeunes conducteurs a baissé de seize pour cent.
report this line →DE
Begann die Schule eine Stunde später, ging die Unfallrate junger Fahrer um sechzehn Prozent zurück.
report this line →EN
With the school bell an hour later, the crash rate among young drivers fell by sixteen per cent.
report this line → -
line 4
FR
Dans le reste de l'État, sur la même période, il a augmenté de huit pour cent.
report this line →EN
In the rest of the state, over the same period, it had risen by eight per cent.
report this line → -
line 5
FR
Personne ne leur avait appris à mieux conduire. Ils avaient dormi un peu plus.
report this line →DE
Niemand hatte ihnen besseres Fahren beigebracht. Sie hatten etwas mehr geschlafen.
report this line → -
line 6
IT
L'ora in cui si comincia decide l'ora in cui si dorme. Anche per chi poi guida.
report this line →FR
L'heure où l'on commence décide de l'heure où l'on dort. Même pour qui prendra la route.
report this line →DE
Wann der Tag beginnt, entscheidet, wann man schläft. Auch bei denen, die später fahren.
report this line →EN
What time the day starts decides when you sleep. For those who will drive, too.
report this line →
Melatonin
6 lines text ready, video in preparation-
line 1
IT
Le nove di sera. Sulla discesa della Leventina le luci di casa si accendono una dopo l'altra.
report this line →FR
Neuf heures du soir. Dans la descente de la Léventine, les lumières s'allument une à une.
report this line →DE
Neun Uhr abends. An der Talstrasse der Leventina gehen die Lichter eines nach dem anderen an.
report this line →EN
Nine in the evening. In the Leventina valley the house lights come on one by one.
report this line → -
line 2
IT
La melatonina è il segnale che il corpo manda quando è ora di dormire. La luce lo trattiene.
report this line →FR
La mélatonine est le signal que le corps envoie quand l'heure de dormir approche. La lumière le retient.
report this line →DE
Melatonin ist das Signal des Körpers, dass Schlafenszeit ist. Licht hält es zurück.
report this line →EN
Melatonin is the signal the body sends when it is time to sleep. Light holds it back.
report this line → -
line 3
IT
Basta la luce di una stanza normale: sul ritardo dell'orologio ha metà dell'effetto di una luce forte.
report this line →FR
La lumière d'une pièce ordinaire suffit à produire la moitié de l'effet d'une lumière forte sur l'horloge.
report this line →DE
Schon normales Zimmerlicht wirkt halb so stark wie helles Licht auf die innere Uhr.
report this line →EN
Ordinary room light is enough to produce half the effect of bright light on the internal clock.
report this line → -
line 4
IT
Non serve un riflettore: una lampadina di casa nelle ore sbagliate è già abbastanza.
report this line →FR
Il ne faut pas de projecteur : une lampe ordinaire suffit, allumée aux mauvaises heures.
report this line →EN
No need for a floodlight: a household lamp will do, switched on at the wrong hours.
report this line → -
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IT
Meno luce la sera, il sonno arriva prima. È la cosa più semplice che possiamo fare.
report this line →FR
Moins de lumière le soir, le sommeil vient plus tôt. C'est le plus simple à faire.
report this line →DE
Weniger Licht am Abend, der Schlaf kommt früher. Das ist das Einfachste, was wir tun können.
report this line →EN
Less light in the evening, sleep comes earlier. It's the simplest thing we can do.
report this line →
The screens
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FR
Lire sur un écran lumineux avant de dormir, ce n'est pas comme lire sur papier.
report this line →DE
Vor dem Schlafen auf einem leuchtenden Bildschirm zu lesen ist nicht dasselbe wie auf Papier.
report this line → -
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IT
In laboratorio chi leggeva così prendeva sonno più tardi e aveva meno melatonina in circolo.
report this line →FR
En laboratoire, ceux qui le faisaient trouvaient le sommeil plus tard et avaient moins de mélatonine.
report this line → -
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FR
L'horloge interne se décalait, et le lendemain matin ils étaient moins alertes.
report this line → -
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The night departure
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line 1
IT
Le undici di sera. Alla stazione di servizio si fa il pieno e si parte lo stesso.
report this line →FR
Onze heures du soir. À la station-service, on fait le plein et on part quand même.
report this line → -
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IT
Chi ha dormito meno di quattro ore risulta responsabile quindici volte più spesso.
report this line →FR
Après moins de quatre heures de sommeil, on est jugé responsable quinze fois plus souvent.
report this line →EN
After less than four hours of sleep, drivers are found at fault fifteen times more often.
report this line → -
line 4
IT
Con cinque ore il doppio, con sei un terzo in più. Il confronto è con chi ne ha dormite da sette a nove.
report this line →FR
Avec cinq heures le double, avec six un tiers de plus. Le repère : sept à neuf heures.
report this line →DE
Bei fünf Stunden das Doppelte, bei sechs ein Drittel mehr. Vergleich: sieben bis neun Stunden.
report this line →EN
At five hours double, at six a third more. The baseline is seven to nine hours.
report this line → -
line 5
FR
Les routes libres n'enlèvent pas le sommeil en retard. Elles te laissent seul avec lui.
report this line →DE
Freie Strassen holen den versäumten Schlaf nicht zurück. Sie lassen dich mit ihm allein.
report this line → -
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FR
Partir après avoir dormi coûte une nuit. Partir sans peut coûter tout le reste.
report this line →DE
Erst schlafen, dann fahren kostet eine Nacht. Ohne Schlaf kann es alles kosten.
report this line →
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