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Les voix du Monte Verità · 03

Une société privée de sommeil

Carlos H. Schenck, professeur de psychiatrie à l'University of Minnesota et l'un des pères de la médecine du sommeil, regarde les causes : caféine, écrans, stress. L'hyperstimulation prend le sommeil - et le sommeil qui manque arrive jusqu'à la route.

World Sleep Forum · Monte Verità · Ascona, Suisse · novembre 2025

Dans notre société, dit Schenck, la privation chronique de sommeil est partout - et nous la construisons en partie nous-mêmes. Boissons énergisantes pleines de caféine, boissons caféinées le soir, parfois une heure avant d'aller au lit : elles stimulent, et empêchent un bon sommeil. Ajoutez le stress de la vie moderne. Le résultat s'accumule nuit après nuit, et peut finir par un accident de la route.

Internet, nos appareils, le fait d'être toujours joignables : pour Schenck, tout contribue à nous rendre hyperstimulés, et l'hyperstimulation est l'ennemie du bon sommeil. C'était l'un des thèmes discutés au World Sleep Forum du Monte Verità : la somnolence au volant naît aussi ici, chez des gens qui, simplement, ne dorment pas assez. Nul besoin d'un trouble rare : le sommeil que nous nous enlevons chaque soir suffit.

L'hyperstimulation nuit au bon sommeil, elle cause la privation de sommeil et contribue aux accidents de la route.

Carlos H. Schenck enseigne la psychiatrie à l'University of Minnesota et travaille au Minnesota Regional Sleep Disorders Center. Avec Mark Mahowald, il a décrit le premier, en 1986, le trouble du comportement en sommeil paradoxal (RBD), l'une des découvertes fondatrices de la médecine du sommeil moderne. Sa voix apporte au projet le regard de celui qui étudie depuis quarante ans ce qui arrive quand le sommeil se brise - et ce qu'il nous enlève quand il manque.

À la mise en ligne de sa voix, Schenck nous a écrit : "You are doing a great public health service" - un grand service de santé publique. Des mots que nous gardons comme la direction de ce travail. Citation autorisée par écrit, 24 août 2026.